Yoga with Gana — presence through practice
Über Gana

Gana kennenlernen

Gana in einer Seitdehnung im Freien, hinter ihr Berge und Wasser.

Ursprünglich aus Indien, dem Geburtsland des Yoga.

Aufgewachsen im Herzen von Mysore, der Yoga-Hauptstadt Südindiens, wurde mein Weg in diese alte Praxis tief von der philosophischen Atmosphäre und dem spirituellen Erbe meiner Heimat geprägt.

Yoga war immer mein sicherer Ort. Ein Raum, um zu wachsen, zu heilen und zu mir zurückzukehren.

Ein Weg, auf dem ich gewachsen bin, mein wahres Selbst genährt, meine tiefsten Verletzlichkeiten ausgedrückt und dabei geheilt habe. Seither möchte ich diese verwandelnde Erfahrung in meinem Unterricht weitergeben.

Mein Anliegen ist es, authentisches, traditionelles Yoga in seiner wahren Essenz zu teilen und eine weltweite Gemeinschaft aufzubauen, die diese zeitlosen Praktiken in ihr Leben integriert.

Vier Linien, eine Praxis.

Ich habe von Lehrerinnen und Lehrern gelernt, die direkte Schüler der legendären Yogameister B.K.S. Iyengar und Pattabhi Jois waren. Diese Linie trage ich weiter und verbinde östliche Weisheit mit westlichem Verständnis.

Ich unterrichte Hatha, Iyengar, Ashtanga und Yin: vier Zugänge, die je auf eigene Weise in dieselbe Praxis führen.

Neben Asana üben wir Pranayama, Meditation und yogische Philosophie, mit den acht Gliedern des Yoga als roter Faden. Atem, Achtsamkeit, Disziplin und Selbsterforschung werden Teil davon, wie wir uns bewegen, begegnen und leben, auf und neben der Matte.

Ich hole jede Person dort ab, wo sie steht, und biete die Praxis an, die ihr am meisten dient, ob du beginnst, eine bestehende Praxis vertiefst oder dich auf eine Ausbildung vorbereitest.

Ost trifft West. Struktur trifft Geist.

Ich bin in eine Familie von Praktizierenden der Traditionellen Chinesischen Medizin eingeheiratet, was mein Verständnis von Körper, Atem und Wohlbefinden vertieft hat. Das Gespräch zwischen diesen beiden Traditionen bereichert mein Yoga und prägt still, wie ich unterrichte. Wohlbefinden wird täglich gelebt: darin, wie wir atmen, uns bewegen, essen, ruhen und aufmerksam sind. Diese Perspektiven fliessen in meinen Unterricht ein und schaffen eine Praxis, die Tradition und den individuellen Körper gleichermassen achtet.

Aus dieser Verbindung ist ein Unterrichtsstil entstanden, der systematisch fundiert und zugleich spirituell tief ist.

Gana lächelt in einem traditionellen blauen Sari mit cremefarbener Bluse.
Gana – von Mysore in die Schweiz.
Präzise Ausrichtung. Tiefe Wirkung.

Was dich in der Stunde erwartet.

Meine Stunden legen Wert auf präzise Korrekturen und saubere Ausrichtung. Wir gehen in die technischen Feinheiten und zugleich in die spirituelle Bedeutung hinter jeder Praxis.

Ich glaube an ganzheitliches Yoga, das nicht nur den Körper verwandelt, sondern auch Geist und Seele, und so jeden Bereich des Lebens bereichert.

Mein Unterricht umfasst alle Levels, von den Grundlagen für Anfängerinnen und Anfänger bis zur Begleitung Fortgeschrittener, inklusive Ausbildung in Methodik, Sequenzierung und moderner Unterrichtstechnik.

Jede Stunde legt den Fokus auf

  • Detaillierte Ausrichtung und Korrekturtechniken
  • Das tiefere «Warum» hinter jeder Praxis
  • Yoga-Philosophie im modernen Alltag
  • Eine nachhaltige Praxis fürs ganze Leben

Ausbildungen und Zertifizierungen

  • Goldmedaille im Postgraduate-Diplom in Yogatherapie – MV Yogas, Mysore
  • 500 Stunden Multi-Style Yogalehrer-Ausbildung – Yoga with Srinatha, Mysore
  • 200 Stunden zertifiziert – Rishikesh Yoga Teacher Training Centre
  • Zertifizierung in Meditation, Pranayama und Mudras – MV Yogas, Mysore
  • Ashtanga Yoga Vinyasa Kurs – MV Yogas, Mysore
  • Zertifizierung in Klangschalen und Klangheilung
  • Yin-Yoga-Zertifizierung – Yoga with Srinatha, Mysore
  • Studium an renommierten Yoga-Institutionen – Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram sowie in Rishikesh, Mysore, Varkala und Dharamshala

Unterrichtserfahrung

  • Leitende Lehrerin für 200-, 300- und 500-Stunden-Ausbildungen bei Yoga with Srinatha
  • Dozentin an der Sristi World School, Visakhapatnam
  • Yogalehrerin für mehrere internationale Unternehmen
  • Persönliche Yogatherapeutin mit Fokus auf therapeutische Anwendungen und Gesundheitswege
  • Internationale Ausbildnerin mit über 500 Schülerinnen und Schülern aus mehr als 30 Ländern
  • Fachreferentin im Yoga-Yagna-Programm der Yoga Federation of Mysore
Gana in einer tiefen Hocke im Gras am Walensee, dahinter die Berge.
Früher Morgen am Walensee, fünfzehn Minuten vom Studio entfernt.

Neben der Matte.

Ich lebe gern aktiv: als Fitnessbegeisterte, Badmintonspielerin, Leseratte, leidenschaftliche Reisende und Abenteuerlustige.

Komm mit auf diesen verwandelnden Weg.

Wo alte Weisheit auf modernes Leben trifft und jeder Atemzug zur Brücke wird zwischen dem, wer du bist, und dem, wer du werden darfst.

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